不知多久过后，庄子的声音响起“载之以形，劳之以生，佚之以老，息之以死。生养万物，而又不去主宰他们，此为天籁。”
“具体是先静坐调息进入内视状态，随后静气凝神达到胎息境界，致虚极，守静笃，呼吸若有若无、闻之如春风入暖，感受到身体中的真气，将其沉入丹田，当丹田中的炁累计圆满，如盛秋之月般。便可冲开奇经八脉，运炁往返循环，源源不断、生生不息。”
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